Esportes

As aulas de alongamento são realizadas na Sede Social e têm como objetivo melhorar a flexibilidade, postura, mobilidade e bem-estar físico dos associados, auxiliando também na prevenção de lesões e no relaxamento muscular.

A atividade de corrida acontece na pista do Clube, proporcionando condicionamento físico, melhora cardiovascular, resistência e incentivo à prática esportiva em um ambiente seguro e agradável.

Realizado na Sala Funcional, o Crosstraining combina exercícios de força, resistência e mobilidade, promovendo treinos dinâmicos para diferentes níveis físicos.

As aulas de dança acontecem na Sala de Dança da academia e promovem lazer, condicionamento físico, coordenação motora e socialização através da música e do movimento.

Realizada no Complexo Térmico, a hidroginástica oferece exercícios de baixo impacto voltados ao fortalecimento muscular, saúde e qualidade de vida.

As aulas de Pilates Solo trabalham postura, equilíbrio, fortalecimento muscular e consciência corporal, auxiliando no bem-estar físico e na qualidade de vida.

O Spinning é um treinamento aeróbico realizado em bicicletas ergométricas, ideal para melhora do condicionamento físico e resistência cardiovascular.

O treinamento funcional trabalha movimentos naturais do corpo, desenvolvendo força, equilíbrio, resistência e coordenação motora.

As aulas de Yoga promovem equilíbrio entre corpo e mente, proporcionando relaxamento, flexibilidade, concentração e bem-estar físico e emocional.